امروز برگزار شد؛ دو نشست لاریجانی با کمیسیون انرژی درباره بحران خوزستان
فوت ۱۴۳ تهرانی به دلیل مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن
خوزستان مدافعان حرم می‌خواهد 
قاتل فراری حادثه کلاله دستگیر شد
برق گرفتگی و مرگ دانش‌آموز همدانی در مدرسه
رکورد جدید بارش برف و باران در ایران 
عکس/ پاسگاه مرزی بانه کردستان زیر بارش سنگین برف 
عکس/ حضور گوینده اخبار خوزستان با ماسک در تلویزیون 
عکس/ شکسته شدن یکی از پلهای محور بم به کرمان 
عکس/ آرامش شیراز پس از طوفان 
عکس/ لحظه نجات خودروی غرق شده در سیل 
تصویری زیبا از حرم بارانی امام رضا علیه السلام 
نشست زمین در خیابان رجایی
گردنه مروارید داراب بازگشایی شد
مدارس کدام استان‌های کشور در نوبت عصر تعطیل است؟
عکس/ خوزستان غیرعادی 
گزارش وزارت نیرو از قطعی برق در خوزستان
برخی مدارس قزوین در نوبت صبح دوشنبه تعطیل شد
مدیرکل بحران خوزستان: به‌زوردی برق اهواز وصل می‌شود/ نیازی به تعطیلی مدارس نیست
هواپیمای بدون سرنشین در بندر جاسک زمین گیر شد
قطع دوباره آب و برق در خوزستان
مرغ های میکروبی سلامت کازرونی ها را تهدید می‌کند
عکس/رژه هوایی و چتر بازی نیروی هوایی سپاه در اصفهان 
آغاز حذف دفترچه بیمه درمان تامین اجتماعی در 19 استان 
شهادت یک مأمور پلیس در سیستان و بلوچستان
مدارس ابتدایی بیرجند تعطیل است
عکس/ دو قدم مانده به فاجعه در بازار تهران 
نوبخت: یارانه حدود 3 میلیون نفر قطع شده 
جسد بقچه‌پیچ شده الینا/ تصاویری که شاید مسئولان را بیدار کند (16+) 
بسته شدن دو جاده ارتباطی مازندران
تمامی مدارس گیلان در روز شنبه تعطیل است
زلزله لرستان را لرزاند
انتقاد شدید نماینده سردشت و پیرانشهر از دولت 
عکس/ صبح برفي حرم علي ابن موسي الرضا (ع) 
سقوط یک هواپیما در البرز 
کلنگ زنی وبهره برداری از 22طرح عمرانی در بهمئی
برگزاری جشنواره گل نرگس در فارس
کشف اجساد 1800 ساله در لرستان
روسیه در هرمزگان نیروگاه می سازد
پروازهای صبح ایلام برای سومین روز پیاپی لغو شد
روش جدید شناسایی پُردرآمدها برای حذف یارانه نقدی 
عکس/ آخرین روز فاجعه پلاسکو 
وقت گرد و غبار چه بخوریم؛ چه نخوریم؟
استان‌های کم‌بارش و پربارش کشور در 4 ماه اخیر
پرداخت وام 3 میلیونی بلاعوض به طبقه ضعیف سیل زده استان سیستان و بلوچستان
بارش برف تا یکشنبه ادامه دارد

امدادرسانی به ۶ هزار و ۷۰۰ نفر در سیستان و بلوچستان
عکس/ سیل در سیستان و بلوچستان 
نارضایتی مردم از کیفیت پرتقال های موجود در بازار
 ضرب و شتم پدر کودک بیمار در بیمارستان چشم خاتم الانبیا مشهد
كد خبر: ON-183022 تعداد مشاهده: 3679  تاریخ : 10 /11 /1394    ساعت : 8:21 نسخه چاپي ارسال به دوست
"برنج" و "نان" چاق کننده‌اند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی بر لزوم استفاده از سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی تاکید کرد.

به گزارش «استان24»؛ به نقل از ایسنا، دکتر ابراهیم فلاحی با بیان اینکه نیاز است از همه غذاها استفاده شود، اما برای جلوگیری از چاقی مقدار غذای مصرفی (حجم غذا) کم باشد، اظهار کرد: در این باره نیاز است رسانه‎ها برنامه‎هایی را برای حضور کارشناسان و متخصصین تعذیه برای آگاه‎سازی مردم ترتیب دهند.

 

وی با بیان اینکه عامل چاقی، سیب‎زمینی، برنج و نان نیست بلکه افراد برای تامین نیازهای خود باید علاوه بر این مواد ذکر شده از سبزیجات، میوه‎جات و لبنیات که دارای انرژی هستند، استفاده کنند، افزود: اگر فردی سالم باشد اما از چاقی رنج می‎برد، اگر یک هفته غذا نخورد، طبیعی است که وزنش کم می‎شود اما این کاهش وزن مقطعی است.

 

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه رژیم‎های اینترنتی که برای درمان چاقی تجویز می‎شوند، قبول ندارم، بیان کرد: انجام دستورات رژیم‎های اینترنتی باعث ایجاد سنگ‎های صفراوی، کلیوی، چروک پوست و کم شدن آب بدن می‎شود و پس از یک هفته فرد به حالت اولیه خود بازمی‎گردد.

 

وی کاهش وزن را بحثی تخصصی دانست و با تاکید بر اینکه برای کاهش وزن نیاز است، بافت‎های چربی کم شوند، اضافه کرد: باید به منظور جلوگیری از عارضه چاقی علاوه بر کاهش حجم غذا، بخشی از وعده غذایی نیز به سبزیجات (سالاد) اختصاص داده شود.

 

فلاحی بیان کرد: برای کاهش وزن نیاز نیست برنج، ماکارونی و سیب‎زمینی حذف شو،د بلکه باید به مقدار کم در وعده‎های غذایی از آنها استفاده شود.





امتیاز خبر:

ارسال نظر

نام:

ایمیل:

متن نظر:

کد امنیتی:

خواندنی ها
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به پایگاه جامع خبری تحلیلی «استان نیوز» تعلق دارد
طراحی و اجرا: آراد