اخراج؛ نگرانی کارکنان وزارت نیرو 
عکس/ یخ زدن یک روباه در آذربایجان غربی 
زنان خانه‌دار دارای 3 فرزند بیمه می شوند 
افامه نماز باران در شاهچراغ
خبر خوش برای زنان شاغل
نیسان ایکس تریل در تهران رونمایی شد! +تصاویر
سامانه سهام‌ عدالت راه افتاد 
علت شنیده شدن صدای انفجار در اندیمشک چه بود ؟
هوای تهران در وضعیت قرمز قرار گرفت
تبریز هم آلوده شد
مرگ عروس های دریایی در سواحل جاسک
اسامی چند برابر ظرفیت آزمون استخدامی سازمان دامپزشکی کشور اعلام شد
به جیب کارگران رحم کنید! 
عکس/ یلدای مدافعان حرم 
عکس/ هندوانه‌هایی که به یلدا نرسید 
گران شدن چراغ خاموش دلار، لوازم خانگی و خودرو 
واکنش پزشکیان به شعارهای برخی هواداران تراکتورسازی 
"فومن" شهری با مجسمه‌های رنگارنگ نشسته در دل تاریخ+تصاویر
عکس/ اذان و اقامه رهبر انقلاب در گوش نوزاد شهید بلباسی 
اقدام عجیب برخی پزشکان که کارانه هنگفت دولتی می گیرند 
مقصر اصلی در حادثه قطار سمنان مشخص شد 
تصاویر/ مشهد؛ شهر نشاط مومنانه
عکس/ رهبرانقلاب در کنار ضریح امام رضا(ع) 
پیرزنی که بی‌سرپناه زیر برف مانده بود +عکس 
عکس/ آخرین روزهای عمر مرحوم موذن زاده اردبیلی 
شوخی جالب یک بازیگر با آلودگی هوای تهران! +عکس
ترویج سبک زندگی عروس ملکه انگلیس در قطارهای ایران! +عکس
حسینیه کودک؛ ابتکار جالب فرهنگی در مشهد
پالایشگاه نفت شاهرود دچار حریق شد
عکس/ سرقت چرخ‌ های خودروهای لوکس در تهران 
عکس/ تروریست‌ های به هلاکت رسیده در کرمانشاه (18+) 
مرگ یک شهردار بر اثر سکته قلبی 
چرا مناره‌ های مصلای قم و مسجد جمکران به سبک سعودی‌هاست؟ +تصاویر 
نرخ غیر رسمی بیکاری چند درصد است؟ 
سخنگوی وزارت کشور: تغییر استاندار اصفهان در دست بررسی است
مستثنی شدن یک سازمان دولتی از ممنوعیت به کارگیری بازنشستگان
شرایط جدید ساخت پمپ بنزین‌ در ایران 
عکس/ ماشین عروس «بنتلی» در کرمانشاه 
ماجرای کتک کاری بخشدار ماسال با نوجوان 13 ساله!
انتقاد کیانوش رستمی از مسئولان کرمانشاه +عکس
حمله مسلحانه به ماموران ناجا برای آزادی چند زندانی! + تصاویر
تعیین زمان برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش 
تصاویر ماهواره های آمریکا از پایگاه نظامی همدان +عکس 
زمان ثبت‌نام داوطلبان انتخابات شورای شهر 96 
زمان واریز مابه‌ التفاوت افزایش حقوق بازنشستگان 
خبر دادستان تهران از بازداشت یک نفوذی
تکذیب بازداشت 16 صیاد توسط عربستان 
دلیل خودسوزی یک تهرانی مقابل شورا 
مرگ عجیب دو جوان یاسوجی +عکس
وام ازدواج کیمیا شد +جدول 
كد خبر: ON-183022 تعداد مشاهده: 3647  تاریخ : 10 /11 /1394    ساعت : 8:21 نسخه چاپي ارسال به دوست
"برنج" و "نان" چاق کننده‌اند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی بر لزوم استفاده از سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی تاکید کرد.

به گزارش «استان24»؛ به نقل از ایسنا، دکتر ابراهیم فلاحی با بیان اینکه نیاز است از همه غذاها استفاده شود، اما برای جلوگیری از چاقی مقدار غذای مصرفی (حجم غذا) کم باشد، اظهار کرد: در این باره نیاز است رسانه‎ها برنامه‎هایی را برای حضور کارشناسان و متخصصین تعذیه برای آگاه‎سازی مردم ترتیب دهند.

 

وی با بیان اینکه عامل چاقی، سیب‎زمینی، برنج و نان نیست بلکه افراد برای تامین نیازهای خود باید علاوه بر این مواد ذکر شده از سبزیجات، میوه‎جات و لبنیات که دارای انرژی هستند، استفاده کنند، افزود: اگر فردی سالم باشد اما از چاقی رنج می‎برد، اگر یک هفته غذا نخورد، طبیعی است که وزنش کم می‎شود اما این کاهش وزن مقطعی است.

 

این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه رژیم‎های اینترنتی که برای درمان چاقی تجویز می‎شوند، قبول ندارم، بیان کرد: انجام دستورات رژیم‎های اینترنتی باعث ایجاد سنگ‎های صفراوی، کلیوی، چروک پوست و کم شدن آب بدن می‎شود و پس از یک هفته فرد به حالت اولیه خود بازمی‎گردد.

 

وی کاهش وزن را بحثی تخصصی دانست و با تاکید بر اینکه برای کاهش وزن نیاز است، بافت‎های چربی کم شوند، اضافه کرد: باید به منظور جلوگیری از عارضه چاقی علاوه بر کاهش حجم غذا، بخشی از وعده غذایی نیز به سبزیجات (سالاد) اختصاص داده شود.

 

فلاحی بیان کرد: برای کاهش وزن نیاز نیست برنج، ماکارونی و سیب‎زمینی حذف شو،د بلکه باید به مقدار کم در وعده‎های غذایی از آنها استفاده شود.





امتیاز خبر:

ارسال نظر

نام:

ایمیل:

متن نظر:

کد امنیتی:

خواندنی ها
تمامی حقوق مادی و معنوی این وب سایت به پایگاه جامع خبری تحلیلی «استان نیوز» تعلق دارد
طراحی و اجرا: آراد